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        核心提示:人口老龄化日益加剧,独居老人数量不断增加,如何破解养老难题,如何把养老服务与医护照料结合起来,如何在衰老与疾病的双重负担下做好“医养结合?#20445;?#26159;大家关注的焦点话题。

        人口老龄化日益加剧,独居老人数量不断增加,如何破解养老难题,如何把养老服务与医护照料结合起来,如何在衰老与疾病的双重负担下做好“医养结合?#20445;?#26159;大家关注的焦点话题,也是迫在眉睫的?#23548;?#38382;题。

        探讨“医养结合”的理论文章比比皆是,但和百姓?#23548;?#29983;活尚有距离,我们想避开空洞理论,介绍一些好经验、好做法,为此走访了几位高龄老人,探访他们的?#23548;?#32463;验,供老年朋友借鉴。

        现年82岁的张水通先生是一位退休干部,他从自身经历总结出的观点是:健康不能被动依赖别人,要全面了解?#32422;?#30340;身体状况,综合分析问题所在,探索其规律。

        张水通先生认为,70~79岁这十年是老年人最危险的年龄?#21361;?#20026;什么这么说?一是因生理机能退化,身体虚弱,小病不断,不是这儿疼就是那儿不舒服;二是因人老了,活动空间狭小,人际关系淡薄,与社会逐渐隔绝,或多或少因孤独而产生不同程度的抑郁情绪,坏情绪对生理健康也有不利影响。

        怎么闯过这个“危险年龄段”?张水通先生的经验是:老人在健康上要有主心骨,要真正了解?#32422;?#30340;身体情况,一定要学点医疗卫生知识,用科学的方法对待病情,指导保健养生,立足于?#32422;海?#26377;针对性地解决问题。张水通先生认为,运用健康知识的能力,靠?#32422;?#21435;学习;运动锻?#37117;?#21010;,靠?#32422;?#21435;落实;心理波动和不良情绪,靠?#32422;?#21435;调整;合理饮?#24120;?#38752;?#32422;?#21435;调剂;不良习惯,靠?#32422;?#21435;克服……任何企?#23478;攬克?#20154;?#21335;?#27861;,都注定会落空。

        所以,对于老年人来?#25285;?#26368;好的保健医生是?#32422;海?#20877;好的医生、再好的保姆、再孝敬的子女,都不能去依靠,他们只能到关键时刻才派上用场。人的健康是由多种因素决定的,诸因素中,遗传只占20%多,其他都得益于锻炼养生、生活习惯和心态调整。

        ?#36865;猓?#39640;龄老人要重点防止意外摔伤、撞伤,意外一旦发生,轻者数月可以伤愈,但伤愈几年?#19981;指?#19981;到原来的身体状态。许多老人一旦摔伤,需住院手术,气血双亏,元气大伤。所以,要时时处处防止意外发生。(首席记者 刘永生)

        责任编辑:马娟

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